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吃魚對(duì)眼睛是否有益處

吃魚對(duì)眼睛好嗎

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    顏志超 副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)中山眼科中心

    三級(jí)甲等

    青光眼???/p>

    吃魚對(duì)眼睛有一定益處,這主要體現(xiàn)在富含的營養(yǎng)成分上,如不飽和脂肪酸、維生素 A 和 D、礦物質(zhì)等。 1.不飽和脂肪酸:如歐米伽-3 脂肪酸,有助于減輕眼睛炎癥,降低黃斑變性等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。 2.維生素 A:對(duì)維持正常的視力,特別是在暗光環(huán)境下的視力非常重要。 3.維生素 D:能促進(jìn)鈣的吸收,對(duì)眼睛的發(fā)育和健康有一定作用。 4.礦物質(zhì):如鋅,參與視網(wǎng)膜的代謝和功能維持。 5.蛋白質(zhì):是眼睛組織的重要構(gòu)成成分,有助于維持其正常結(jié)構(gòu)和功能。 總之,適量吃魚可為眼睛提供所需的營養(yǎng),但不能單純依靠吃魚來解決所有眼睛問題。保持良好的用眼習(xí)慣、定期進(jìn)行眼部檢查同樣重要。

    2024-09-26 19:03
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