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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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沈媛 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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哺乳期寶媽適量食用鵪鶉蛋不僅安全,還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)乳汁分泌。鵪鶉蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、卵磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B群等,有益于乳母身體健康,間接提升母乳質(zhì)量。但需注意,過(guò)量食用可能引起消化不良,且過(guò)敏體質(zhì)的寶媽需謹(jǐn)慎嘗試。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí),應(yīng)趕緊就醫(yī),聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治,不宜擅自用藥。
2014-04-24 23:50
1.營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:鵪鶉蛋中的營(yíng)養(yǎng)成分有助于增強(qiáng)乳母免疫力,促進(jìn)乳汁分泌,利于寶寶健康成長(zhǎng)。
2.適宜量:建議每日食用不超過(guò)2-3個(gè),避免過(guò)量攝入導(dǎo)致消化負(fù)擔(dān)。
3.過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn):部分人群可能對(duì)蛋類過(guò)敏,初次嘗試應(yīng)觀察是否出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。
4.搭配飲食:均衡膳食,結(jié)合蔬菜、水果、谷物等,保證營(yíng)養(yǎng)全面。
5.個(gè)人差異:每位寶媽的身體狀況不同,食用反應(yīng)也會(huì)有所差異,需根據(jù)自身情況進(jìn)行調(diào)整。
哺乳期寶媽適量食用鵪鶉蛋有益健康,但需注意食用量和個(gè)人體質(zhì),以保證母嬰雙方的健康需求。在日常飲食中,均衡攝取各類營(yíng)養(yǎng)素,有助于提升母乳質(zhì)量和寶媽的健康狀態(tài)。
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