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血壓90/164mmHg屬于高血壓，可能與遺傳、不良生活方式、年齡、精神因素、其他疾病等有關(guān)。如不控制，可能增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。建議先就醫(yī)，評(píng)估整體健康狀況。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.改善生活方式：低鹽低脂飲食，減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，適量運(yùn)動(dòng)，控制體重，戒煙限酒，避免熬夜，保持心情舒暢。
2.監(jiān)測(cè)血壓：定期測(cè)量血壓，了解血壓變化情況。
3.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用硝苯地平、厄貝沙坦等降壓藥，但需遵醫(yī)囑。
4.治療相關(guān)疾病：如有糖尿病、高血脂等，應(yīng)積極治療，控制病情。
5.中醫(yī)調(diào)理：如針灸、按摩等輔助方法，但不能替代主要治療。
控制血壓需要綜合多種方法，持之以恒，并定期復(fù)查。