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9 歲女孩白天玩累后夜里腳酸，可能是生長痛、肌肉疲勞、缺鈣、運(yùn)動過度損傷、乳酸堆積等原因造成的。 1.生長痛：孩子生長發(fā)育較快，骨骼生長速度與肌肉、韌帶生長速度不一致，可能導(dǎo)致夜里腳酸。 2.肌肉疲勞：白天活動量大，肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，得不到充分休息，容易引起酸痛。 3.缺鈣：鈣攝入不足或吸收不良，影響骨骼和肌肉的正常功能，導(dǎo)致腳酸。 4.運(yùn)動過度損傷：活動時不小心造成肌肉、韌帶等輕微損傷，夜間會感覺腳酸。 5.乳酸堆積：大量運(yùn)動使體內(nèi)產(chǎn)生乳酸，代謝不及時，堆積在肌肉中，引起酸痛。 如果孩子腳酸的情況頻繁出現(xiàn)或持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。平時要注意孩子的營養(yǎng)均衡，避免過度勞累。