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睪丸酮低可通過飲食調(diào)節(jié)，如攝入富含鋅、膽固醇、維生素 D、精氨酸和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。 1. 富含鋅的食物：鋅對(duì)睪丸酮的生成有重要作用，可多吃牡蠣、牛肉、雞肉等。 2. 富含膽固醇的食物：膽固醇是合成睪丸酮的原料，適當(dāng)食用蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟等有幫助。 3. 富含維生素 D 的食物：如魚肝油、乳制品、蛋黃等，有助于提高睪丸酮水平。 4. 富含精氨酸的食物：海參、鱔魚、泥鰍等，能促進(jìn)睪丸酮的分泌。 5. 優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物：像魚肉、豆類、堅(jiān)果等，為身體提供必要營養(yǎng)，利于睪丸酮的合成。 飲食調(diào)整只是輔助手段，若睪丸酮水平過低，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因并接受專業(yè)治療。