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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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吳熙 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院
三級甲等
綜合科
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預(yù)防感冒可以從飲食調(diào)整、生活習(xí)慣、適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)劑等方面入手。包括均衡飲食、多喝水、補(bǔ)充維生素、食用具有抗病毒作用的食物等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2014-04-27 15:14
1.均衡飲食：多吃新鮮蔬菜（如西蘭花、胡蘿卜）、水果（如橙子、蘋果），保證攝入足夠的蛋白質(zhì)（如瘦肉、魚類）。
2.多喝水：促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出毒素。
3.補(bǔ)充維生素：如維生素C（可通過食用柑橘類水果、草莓等獲取）、維生素D（適當(dāng)曬太陽或食用富含維生素D的食物）。
4.食用抗病毒食物：大蒜、洋蔥等具有一定的抗病毒作用。
5.適當(dāng)食用中藥：如板藍(lán)根、金銀花、連翹等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
通過合理飲食和良好的生活習(xí)慣，可以在一定程度上預(yù)防感冒，但不能完全杜絕。如出現(xiàn)感冒癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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什么是感冒? 感冒是最常見的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風(fēng)邪，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。 查看全文»
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