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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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維生素E的吸收速度會受到多種因素影響，包括飲食搭配、藥物協(xié)同等。以下為您介紹一些有助于其吸收的常見搭配。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2014-04-28 15:32
1.富含脂肪的食物：如堅果、植物油等，脂肪可促進維生素E的溶解和吸收。
2.維生素C：如橙子、草莓等水果中的維生素C，能增強維生素E的抗氧化作用，提高其吸收率。
3.礦物質：如硒，常見于海鮮、動物內(nèi)臟等，與維生素E協(xié)同作用，利于吸收。
4.某些藥物：如他汀類藥物（如阿托伐他?。?，可能對維生素E吸收有一定影響，但需在醫(yī)生指導下使用。
5.優(yōu)質蛋白質：像魚肉、雞肉等，為身體提供營養(yǎng)，間接促進維生素E吸收。
合理搭配食物和藥物有助于提高維生素E的吸收，但使用藥物時務必遵循醫(yī)囑。
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就醫(yī)問藥
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