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順產(chǎn)可能會(huì)引起女人陰道松弛，可通過鍛煉、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)等方法來改善，比如凱格爾運(yùn)動(dòng)、電刺激治療、針灸、陰道緊縮術(shù)等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.凱格爾運(yùn)動(dòng)：這是一種有效的盆底肌鍛煉方法，能增強(qiáng)盆底肌肉力量。每天堅(jiān)持做 3 組，每組 10 次左右的收縮和放松動(dòng)作。
2.電刺激治療：借助專業(yè)設(shè)備刺激盆底肌肉收縮，促進(jìn)恢復(fù)，一般在醫(yī)院進(jìn)行。
3.陰道啞鈴：輔助鍛煉盆底肌，要根據(jù)自身情況選擇合適重量，逐漸增加訓(xùn)練強(qiáng)度。
4.中醫(yī)調(diào)理：像針灸，通過刺激相關(guān)穴位來幫助恢復(fù)，但效果因人而異。
5.陰道緊縮術(shù)：對(duì)于陰道松弛嚴(yán)重的情況可以考慮，但務(wù)必選擇正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行。
多種方法均可在一定程度上改善順產(chǎn)導(dǎo)致的陰道松弛，女性可根據(jù)自身狀況和需求，在醫(yī)生的建議下選擇適合自己的方式。

你好，女性在順產(chǎn)后陰道是會(huì)變松馳的，你在產(chǎn)后可做盆骨骨肉鍛煉來幫助收縮陰道。具體做法：深吸氣，緊縮肛門十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復(fù)。