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7 個(gè)月寶寶排鉛可通過(guò)調(diào)整飲食來(lái)實(shí)現(xiàn)，如攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的食物，包括牛奶、蔬菜、水果、海產(chǎn)品等。 1. 蛋白質(zhì)豐富的食物：牛奶、雞蛋等，蛋白質(zhì)能與鉛結(jié)合，減少鉛在體內(nèi)的吸收。 2. 富含維生素 C 的食物：橙子、草莓、獼猴桃等，維生素 C 可促進(jìn)鉛排出。 3. 含礦物質(zhì)的食物：海帶、紫菜等海產(chǎn)品，其中的鈣、鐵等礦物質(zhì)能抑制鉛的吸收。 4. 膳食纖維豐富的蔬菜：胡蘿卜、南瓜等，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排出鉛。 5. 水果：蘋果、香蕉等，既補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又利于鉛的代謝。 總之，7 個(gè)月寶寶排鉛要注重飲食的均衡和多樣化，但如果鉛含量過(guò)高，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。