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卵巢功能失調(diào)致閉經(jīng)，吃什么食物能自行來(lái)月經(jīng)，如何調(diào)理？

2024-12-08 13:47 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

我卵巢功能不協(xié)調(diào)，由于中樞心情差導(dǎo)致6項(xiàng)雌性激素和懷孕激素偏低，沒(méi)有器質(zhì)性病變，醫(yī)生說(shuō)我氣血虛，加上閉經(jīng)了，必須吃黃酮體才會(huì)來(lái)例假，我想請(qǐng)問(wèn)，有什么食物吃了會(huì)自己來(lái)月經(jīng)的呢？具體是要怎么調(diào)理？

回答1
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卵巢功能失調(diào)導(dǎo)致閉經(jīng)，可通過(guò)飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、情緒調(diào)節(jié)及中醫(yī)調(diào)理等方式改善。飲食上多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物，規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)，保持良好情緒，采用中醫(yī)調(diào)理方法。 1. 飲食：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚(yú)肉、雞肉、蛋類、豆類等，以及富含維生素 E 的食物，如堅(jiān)果、植物油、綠葉蔬菜等。還可適當(dāng)食用紅棗、桂圓等補(bǔ)氣血的食物。 2. 作息：保證充足的睡眠，每天至少 7 - 8 小時(shí)，避免熬夜，規(guī)律作息有助于內(nèi)分泌的穩(wěn)定。 3. 運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。 4. 情緒：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、旅游等方式放松心情。 5. 中醫(yī)調(diào)理：如艾灸關(guān)元、氣海、足三里等穴位，或服用一些中藥調(diào)理，如烏雞白鳳丸、八珍益母丸、歸脾丸等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。總之，卵巢功能失調(diào)導(dǎo)致的閉經(jīng)需要綜合調(diào)理，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能取得較好的效果。如果閉經(jīng)情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。
2024-12-09 03:36

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什么是閉經(jīng)? 　　年齡滿18歲后月經(jīng)尚未來(lái)潮，或16歲既無(wú)月經(jīng)亦無(wú)性征發(fā)育，或第二性征發(fā)育成熟2年以上仍無(wú)月經(jīng)來(lái)潮者為原發(fā)性閉經(jīng)(primary amenorrhea);月經(jīng)周期已建立，而停經(jīng)3個(gè)周期或時(shí)間超過(guò)6個(gè)月者稱繼發(fā)性閉經(jīng)(secondary amenorrhea)。妊娠及絕經(jīng)屬于生理性閉經(jīng)。閉經(jīng)在生育期女性中的發(fā)病率可高達(dá)1%～2%，有家族史者可高達(dá)50%以上。閉經(jīng)是多種疾病的一種表現(xiàn)，閉經(jīng)后婦女不排卵，因而不能受孕。最常見(jiàn)的一類閉經(jīng)為下丘腦性閉經(jīng)，其他有垂體性閉經(jīng)、卵巢性閉經(jīng)、子宮性閉經(jīng)、其他內(nèi)分泌功能異常。查看全文»

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