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恐怖二聯(lián)癥骨折術(shù)后拆除石膏，除彎曲運(yùn)動(dòng)外，還可進(jìn)行伸展、旋轉(zhuǎn)、力量訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練和行走練習(xí)等康復(fù)運(yùn)動(dòng)。 1.伸展：通過(guò)緩慢伸展受傷部位的關(guān)節(jié)，增加關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬。 2.旋轉(zhuǎn)：小幅度的旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，有助于恢復(fù)關(guān)節(jié)的靈活性和協(xié)調(diào)性。 3.力量訓(xùn)練：可進(jìn)行輕度的肌肉收縮練習(xí)，增強(qiáng)肌肉力量，為關(guān)節(jié)提供更好的支撐。 4.平衡訓(xùn)練：?jiǎn)文_站立等平衡練習(xí)能提高身體的平衡能力，減少跌倒風(fēng)險(xiǎn)。 5.行走練習(xí)：在安全的情況下，逐漸增加行走的距離和時(shí)間，恢復(fù)正常行走功能。 康復(fù)運(yùn)動(dòng)應(yīng)循序漸進(jìn)，避免過(guò)度勞累和受傷。如有不適，應(yīng)及時(shí)停止并咨詢(xún)醫(yī)生。