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腎氣虛的調(diào)理包括性生活、飲食、按摩、作息和運(yùn)動等方面。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.性生活：適度進(jìn)行，不勉強(qiáng)不放縱。
2.飲食：多吃含鐵和蛋白質(zhì)食物，消化不良者喝酸奶、吃山楂，少食苦寒冰涼食物。
3.按摩：常做腰部活動和腳心按摩可補(bǔ)腎納氣。
4.作息：避免熬夜，保證充足睡眠。
5.運(yùn)動：選擇適合自己的運(yùn)動項(xiàng)目，強(qiáng)度適中，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕氣損。
腎氣虛調(diào)理需綜合多方面，長期堅(jiān)持，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

你好，這種情況可以口服些谷維素片、維生素B1片和健腦補(bǔ)腎丸治療一下。平時(shí)也可以針灸理療一下，可以刺激穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，效果不錯。平時(shí)注意保持心情舒暢，保證睡眠環(huán)境優(yōu)越。勤鍛煉身體。