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孕婦預(yù)防病毒性風(fēng)疹，可從增強(qiáng)自身免疫力、避免接觸傳染源、注意個(gè)人衛(wèi)生、加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)、按時(shí)產(chǎn)檢等方面著手。 1.增強(qiáng)自身免疫力：適當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠，有助于提升自身抵抗力。 2.避免接觸傳染源：少去人員密集、通風(fēng)不良的場(chǎng)所，如商場(chǎng)、車站等。避免與風(fēng)疹患者密切接觸。 3.注意個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手，尤其是在飯前便后。保持居住環(huán)境清潔，經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)。 4.加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚(yú)肉、蛋類、新鮮蔬果等。 5.按時(shí)產(chǎn)檢：及時(shí)了解自身和胎兒的健康狀況，按照醫(yī)生建議進(jìn)行風(fēng)疹相關(guān)的檢查和預(yù)防措施。 總之，孕婦預(yù)防病毒性風(fēng)疹需要多方面共同努力，時(shí)刻關(guān)注自身和胎兒的健康，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。