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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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譚源駿 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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骨科
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美容的蜂蜜檸檬水在不同時(shí)間飲用有不同效果，如早上空腹、飯后、下午疲倦時(shí)、睡前等。 1.早上空腹：能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排出宿便，清潔腸道，但腸胃敏感者需謹(jǐn)慎。 2.飯后：可促進(jìn)消化，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，避免食物堆積。 3.下午疲倦時(shí)：補(bǔ)充水分和能量，緩解疲勞，提升精神狀態(tài)。 4.運(yùn)動(dòng)后：補(bǔ)充因出汗流失的水分和電解質(zhì)，加速身體恢復(fù)。 5.睡前 1 - 2 小時(shí)：有助于放松身心，提高睡眠質(zhì)量，但不宜太晚，以免夜尿增多。 總之，選擇適合自己的時(shí)間飲用蜂蜜檸檬水，長期堅(jiān)持，對(duì)美容和健康都有益處，但要注意適量飲用，避免過量攝入糖分。
2024-09-27 01:25
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