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想要通過刮痧瘦腿，可刮承扶穴、風(fēng)市穴、血海穴、足三里穴、三陰交穴等。 1.承扶穴：位于臀部橫紋線的中央下方，刺激此穴能促進(jìn)臀部和大腿脂肪代謝。 2.風(fēng)市穴：在大腿外側(cè)部的中線上，直立垂手時(shí)，中指尖處。刮此穴可排除大腿多余水分，使大腿變瘦。 3.血海穴：屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上 2 寸。刮此穴能促進(jìn)血液循環(huán)，改善腿部浮腫。 4.足三里穴：外膝眼下 3 寸，距脛骨前緣 1 橫指。刮此穴可調(diào)節(jié)脾胃，促進(jìn)代謝。 5.三陰交穴：在內(nèi)踝尖上 3 寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。刮此穴能健脾益血，調(diào)肝補(bǔ)腎，有助于瘦腿。 刮痧瘦腿需要長期堅(jiān)持，同時(shí)要注意刮痧的力度和頻率，避免過度損傷皮膚。如果在刮痧過程中出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止并尋求專業(yè)幫助。