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小孩子營(yíng)養(yǎng)早餐應(yīng)包含主食、蛋白質(zhì)、蔬果、飲品和補(bǔ)充劑等。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.主食：如小米粥、小包子等，提供能量。
2.蛋白質(zhì)：雞蛋、牛奶，有助于生長(zhǎng)發(fā)育。
3.蔬果：蘋果、香蕉、青菜等，補(bǔ)充維生素和膳食纖維。
4.飲品：白開(kāi)水，促進(jìn)新陳代謝。
5.補(bǔ)充劑：適當(dāng)補(bǔ)充鈣和鋅，增強(qiáng)體質(zhì)。
合理搭配上述食物，能讓孩子早餐營(yíng)養(yǎng)均衡，助力健康成長(zhǎng)。

早餐一般有：
1、牛奶、煮雞蛋、面包；
2、蒸雞蛋糕、全麥面包、清拌黃瓜；
3、麥片粥、面包、炒雞蛋；
4、開(kāi)水沖蛋白質(zhì)粉、面包、一點(diǎn)蔬菜或水果。