上火受涼發(fā)燒后，平時(shí)怎樣避免感冒？
我發(fā)燒發(fā)病原因:上火受涼，請(qǐng)問(wèn)平時(shí)要如何避免感冒？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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趙宏 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
心內(nèi)科
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避免感冒要從增強(qiáng)自身抵抗力、注意環(huán)境因素、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣、合理飲食、做好防護(hù)措施等方面入手。 1.增強(qiáng)自身抵抗力：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于提高身體免疫力。 2.注意環(huán)境因素：根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，避免忽冷忽熱。保持室內(nèi)空氣流通，避免長(zhǎng)時(shí)間處于封閉、干燥的環(huán)境。 3.養(yǎng)成良好生活習(xí)慣：保證充足的睡眠，避免熬夜。減少壓力，保持心情舒暢。 4.合理飲食：多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。適量攝入蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)等。 5.做好防護(hù)措施：在流感高發(fā)季節(jié)，盡量避免前往人員密集場(chǎng)所。外出佩戴口罩，勤洗手。 總之，預(yù)防感冒需要綜合多方面的措施，長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能有效降低感冒的發(fā)生幾率。
2024-09-27 05:11
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什么是發(fā)熱? 發(fā)熱是指體溫異常增高。由于小兒的新陳代謝較成人相對(duì)旺盛，且體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育未完善，故小兒時(shí)期的正常體溫較成人稍高。晝夜之間體溫有一定波動(dòng)，晨間低，下午稍高，波動(dòng)范圍不超過(guò)1℃。飲食、運(yùn)動(dòng)、哭鬧、室溫過(guò)高、穿衣過(guò)厚等均可使小兒體溫暫時(shí)性升高，這種變動(dòng)不屬于病理性發(fā)熱。正常小兒的肛溫波動(dòng)于36. 9～37.5℃之間，舌下體溫比肛溫低0. 3～0.5℃，腋下溫度為36～37℃，個(gè)體間的正常體溫略有差異，但當(dāng)體溫超過(guò)基礎(chǔ)體溫1℃時(shí)可認(rèn)為發(fā)熱。 查看全文»
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