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激光祛斑后，飲食要注意營養(yǎng)均衡，多吃有益食物，避免不利食物。包括補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)，忌辛辣刺激等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.補(bǔ)充維生素 C：如橙子、草莓、獼猴桃，促進(jìn)皮膚恢復(fù)。
2.攝入優(yōu)質(zhì)蛋白：像雞蛋、牛奶、魚肉，幫助修復(fù)受損組織。
3.多吃蔬菜：例如西蘭花、菠菜，提供豐富營養(yǎng)。
4.多喝水：加速新陳代謝。
5.避免辛辣食物：如辣椒、花椒，防止刺激皮膚。
6.少吃油膩食物：像油炸食品，以免影響恢復(fù)。
合理飲食有助于激光祛斑后的恢復(fù)，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

你好，激光祛斑后多吃些營養(yǎng)豐富易消化的食物，多吃清淡食物，多吃水果蔬菜等富含維生素高的食物，不要吃辛辣有刺激性的食物，多喝白開水。