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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳明華 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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睡晚了有時整晚睡不著，可能由生物鐘紊亂、心理因素、環(huán)境影響、飲食問題、疾病因素等所致。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
2014-05-03 19:13
1.生物鐘紊亂：作息不規(guī)律打亂生物鐘，影響睡眠。
2.心理因素：焦慮、緊張等情緒使大腦興奮，難以入睡。
3.環(huán)境影響：噪音、光線過強等不良環(huán)境干擾睡眠。
4.飲食問題：晚餐過飽或過晚進食，腸胃負擔重影響睡眠。
5.疾病因素：神經(jīng)衰弱、抑郁癥等疾病可能導致睡眠障礙。
保持規(guī)律作息，營造良好睡眠環(huán)境，調(diào)整心態(tài)和飲食，若長期失眠應及時就醫(yī)。
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就醫(yī)問藥
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