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流產(chǎn)后促進(jìn)惡露排出，可從飲食調(diào)理入手，包括活血化瘀類、溫?zé)嶙萄a(bǔ)類、富含蛋白質(zhì)類、促進(jìn)宮縮類、補(bǔ)充維生素類等。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.活血化瘀類：山楂能活血化瘀，促進(jìn)子宮收縮，幫助惡露排出。
2.溫?zé)嶙萄a(bǔ)類：紅糖水有溫暖子宮、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。
3.富含蛋白質(zhì)類：雞肉、魚(yú)肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于身體恢復(fù)，間接促進(jìn)惡露排出。
4.促進(jìn)宮縮類：益母草煮水喝，可加強(qiáng)子宮收縮，利于惡露排出。
5.補(bǔ)充維生素類：新鮮的蔬菜水果，如橙子、菠菜，補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)抵抗力。
流產(chǎn)后的飲食調(diào)理很重要，但也要注意適量和均衡。如有惡露排出異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。