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得了肝炎，需要注意休息、避免勞累、預(yù)防傳染、定期復(fù)查、合理飲食等。同時(shí)，飲食上要注重營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬果、優(yōu)質(zhì)蛋白等。 1. 休息：保證充足的睡眠，避免熬夜，讓肝臟得到充分的休息和恢復(fù)。 2. 避免勞累：減少重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，防止加重肝臟負(fù)擔(dān)。 3. 預(yù)防傳染：根據(jù)肝炎的類型，如病毒性肝炎，做好相應(yīng)的防護(hù)措施，避免傳染他人。 4. 定期復(fù)查：遵醫(yī)囑按時(shí)進(jìn)行肝功能、病毒載量等檢查，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 5. 合理飲食：多吃富含維生素 C 的水果，如橙子、草莓；攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、雞肉；少吃油膩、辛辣、刺激性食物。 6. 保持心情舒暢：避免焦慮、抑郁等不良情緒，有利于病情恢復(fù)。 總之，得了肝炎要重視日常的護(hù)理和飲食調(diào)整，積極配合治療，促進(jìn)肝臟功能的恢復(fù)，提高生活質(zhì)量。