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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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軒存旺 醫(yī)師
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中年乳房下垂通過按摩豐滿效果有限。改善乳房下垂可從生活習慣、運動、飲食、內衣選擇及醫(yī)療手段等方面著手。 1. 生活習慣：保持充足睡眠，減少熬夜，避免吸煙和過量飲酒，有助于維持身體內分泌平衡。 2. 運動：針對性的胸部運動，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等，可增強胸部肌肉，一定程度上改善乳房下垂。 3. 飲食：多攝入富含蛋白質、膠原蛋白的食物，如魚肉、豬蹄等，為乳房提供營養(yǎng)支持。 4. 內衣選擇：穿戴合適的有支撐作用的內衣，能減輕乳房下垂的程度。 5. 醫(yī)療手段：對于嚴重的乳房下垂，可考慮乳房整形手術，但需謹慎選擇，并在正規(guī)醫(yī)院進行。 總之，中年乳房下垂的改善需要綜合多種方法，且要持之以恒。同時，若考慮醫(yī)療手段，務必充分了解風險和效果。
2024-09-29 18:03
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