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斷奶期漲奶的正確按摩方式有：轉(zhuǎn)圈揉、指關(guān)節(jié)揉、順乳腺捋等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.轉(zhuǎn)圈揉：用手掌根部輕輕順時(shí)針轉(zhuǎn)圈揉，力度適中，避免用力過(guò)大導(dǎo)致乳房下垂。
2.指關(guān)節(jié)揉：手虛握成拳，四個(gè)手指并列彎曲，用第二關(guān)節(jié)來(lái)回揉動(dòng)。
3.順乳腺捋：用大拇指交替順著乳腺往乳頭方向捋，如有硬塊，連揉帶捋。
4.輕推按摩：從乳房邊緣向乳頭方向輕輕推動(dòng)，促進(jìn)乳汁排出。
5.點(diǎn)壓按摩：用手指在乳房上輕輕點(diǎn)壓，緩解脹痛。
正確的按摩可緩解漲奶不適，但如果漲奶嚴(yán)重或伴有疼痛，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。