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血糖高時早餐怎樣選擇食物較好

2014-05-11 20:19 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問題：

血糖高時早餐怎樣選擇食物較好

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

季兵主任醫(yī)師

廣東祈福醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)分泌科

血糖高時早餐選擇要綜合考慮，包括主食、蛋白質(zhì)、蔬果等。具體有粗糧選擇、優(yōu)質(zhì)蛋白攝入、控制蔬果量、避免高糖食物、注意食物搭配等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，早日恢復(fù)健康。
1.粗糧選擇：如燕麥、玉米等，富含膳食纖維，升糖指數(shù)低。
2.優(yōu)質(zhì)蛋白攝入：像雞蛋、牛奶、豆?jié){，能提供飽腹感。
3.控制蔬果量：選擇低糖的蔬菜如黃瓜、西紅柿，水果可選草莓、柚子。
4.避免高糖食物：如白面包、甜粥等，以免血糖快速上升。
5.注意食物搭配：保證營養(yǎng)均衡，維持血糖穩(wěn)定。
合理搭配早餐食物，有助于控制血糖，建議定期監(jiān)測血糖，根據(jù)血糖變化調(diào)整飲食。
2014-05-11 21:06

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