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飯后兩三小時(shí)做仰臥起坐后出現(xiàn)腹痛腹瀉，可能是運(yùn)動(dòng)不當(dāng)、腸胃疾病、飲食因素、腹部著涼、腸道菌群失調(diào)等原因所致。 1.運(yùn)動(dòng)不當(dāng)：飯后較長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)仍可能使腸胃受到牽拉或震動(dòng)，導(dǎo)致功能紊亂，引起腹痛、腹瀉。 2.腸胃疾?。罕旧砘加心c胃炎、胃腸功能紊亂等疾病，在運(yùn)動(dòng)刺激下，癥狀可能加重。 3.飲食因素：晚餐進(jìn)食過(guò)多油膩、辛辣、生冷食物，或食物不潔，易引發(fā)腸胃不適。 4.腹部著涼：夜間氣溫較低，運(yùn)動(dòng)時(shí)腹部暴露，著涼后可使腸道蠕動(dòng)加快，出現(xiàn)腹痛腹瀉。 5.腸道菌群失調(diào)：腸道內(nèi)有益菌減少，有害菌增多，影響腸道正常功能，運(yùn)動(dòng)可能誘發(fā)癥狀。 總之，出現(xiàn)這種情況后，應(yīng)注意休息，適當(dāng)補(bǔ)充水分。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。