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如果女性月經(jīng)周期規(guī)律，在 3 月 22 日來例假，通常在 4 月 3 日至 4 月 12 日期間同房受孕幾率較大。這取決于排卵時(shí)間、精子存活時(shí)間、卵子存活時(shí)間、子宮內(nèi)膜狀態(tài)以及激素水平等。 1.排卵時(shí)間：多數(shù)女性在下次月經(jīng)來潮前 14 天左右排卵。如果月經(jīng)周期是 30 天，那么大概在 4 月 7 日左右排卵。 2.精子存活時(shí)間：精子在女性體內(nèi)可以存活 2 - 3 天。 3.卵子存活時(shí)間：卵子排出后一般能存活 1 - 2 天。 4.子宮內(nèi)膜狀態(tài)：在排卵前后，子宮內(nèi)膜處于適合受精卵著床的狀態(tài)，有助于受孕。 5.激素水平：排卵前后體內(nèi)雌激素、孕激素等激素水平變化，為受孕創(chuàng)造條件。 總之，要想提高受孕幾率，除了把握好上述時(shí)間因素外，還應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。建議夫妻雙方在備孕期間戒煙戒酒、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理飲食。