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預(yù)防胎兒畸形，飲食很關(guān)鍵，包括攝入富含葉酸的食物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等。同時(shí)要避免有害物質(zhì)，保持良好生活習(xí)慣。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.補(bǔ)充葉酸：雖然懷孕四個(gè)月胎兒已基本成型，但仍可通過食物補(bǔ)充葉酸，如菠菜、蘆筍、豆類等。
2.攝入優(yōu)質(zhì)蛋白：像魚肉、雞肉、蛋類、奶類，為胎兒發(fā)育提供營養(yǎng)。
3.補(bǔ)充礦物質(zhì)：例如鐵元素，可多吃瘦肉、動(dòng)物肝臟；鈣元素可從乳制品、豆制品中獲取。
4.攝取維生素：多吃新鮮水果，如橙子、草莓、獼猴桃等，富含維生素 C；胡蘿卜、南瓜等富含維生素 A。
5.避免有害物質(zhì)：遠(yuǎn)離煙酒、化學(xué)毒物、放射性物質(zhì)。
6.保持良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢。
總之，孕婦要注意飲食均衡，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，定期產(chǎn)檢，最大程度保障胎兒健康發(fā)育。