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妊娠期糖尿病控制血糖需從飲食、運(yùn)動(dòng)、血糖監(jiān)測、藥物治療及心理調(diào)節(jié)等方面著手。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.飲食：控制總熱量攝入，合理分配碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的比例。增加膳食纖維的攝入，少吃高糖、高脂肪食物。
2.運(yùn)動(dòng)：選擇適合孕婦的運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽等，每次 30 分鐘左右，每周至少 3 次。
3.血糖監(jiān)測：定期監(jiān)測空腹及餐后血糖，了解血糖波動(dòng)情況。
4.藥物治療：若飲食和運(yùn)動(dòng)控制不佳，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用胰島素，如門冬胰島素、地特胰島素等。
5.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒。
總之，妊娠期糖尿病患者要重視血糖控制，積極采取多種措施，定期產(chǎn)檢，以保障自身和胎兒的健康。