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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉澤群 主治醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
婦產(chǎn)科
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孕婦預防便秘，可從飲食調(diào)整、適當運動、養(yǎng)成良好排便習慣、補充水分、保持心情舒暢等方面著手。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
2014-05-23 13:33
1.飲食調(diào)整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜）、水果（香蕉、蘋果）、全谷物（燕麥、糙米）等，有助于促進腸道蠕動。
2.適當運動：如散步、孕婦瑜伽等，能增強胃腸蠕動功能。
3.養(yǎng)成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也可嘗試蹲一會兒。
4.補充水分：每天保證足夠的飲水量，促進腸道消化液分泌。
5.保持心情舒暢：減少焦慮和緊張情緒，避免因精神因素影響腸道功能。
總之，孕婦預防便秘需要綜合多種方法，并且要長期堅持。如果出現(xiàn)便秘情況，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下采取合適的措施。
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