坐月子飲食受限沒胃口，如何科學(xué)改善？
我們這坐月子的規(guī)矩老多了，很多菜都不能吃，我每天就吃豇豆，四季豆，胡蘿卜，茄子，湯也很少燉，因為我不吃雞肉，魚肉，排骨沒有，他們說市場上買的不能吃，說不安全，有很多忌諱，真受不了了，害得我每天餓得口水直流卻沒胃口吃東西，跟家人說了瓜果蔬菜什么都要吃，他們卻不準(zhǔn)，我該怎么辦啊？
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回答1
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方昕 醫(yī)師
安徽省立醫(yī)院
三級甲等
PET-CT中心
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坐月子期間飲食受限導(dǎo)致沒胃口，需要從營養(yǎng)均衡、家人溝通、科學(xué)認(rèn)知、食材選擇、飲食多樣化等方面來改善。 1. 營養(yǎng)均衡：產(chǎn)后身體恢復(fù)需要多種營養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。應(yīng)保證各類營養(yǎng)素的攝入，不能過于單一。 2. 家人溝通：和家人耐心交流，說明科學(xué)飲食對身體恢復(fù)和哺乳的重要性，爭取他們的理解和支持。 3. 科學(xué)認(rèn)知：了解現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對于坐月子飲食的科學(xué)觀點，摒棄一些沒有科學(xué)依據(jù)的忌諱。 4. 食材選擇：選擇新鮮、安全的食材，如正規(guī)渠道購買的肉類、蔬菜和水果。 5. 飲食多樣化：除了提到的蔬菜，還應(yīng)增加其他蔬菜和水果的攝入，保證營養(yǎng)全面。 坐月子期間的飲食要科學(xué)合理，既要尊重傳統(tǒng)，也要結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)知識，以促進(jìn)身體的恢復(fù)和寶寶的健康。
2024-09-30 06:25
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什么是口吃? 口吃多發(fā)生于兒童，50%的口吃患者于5歲前發(fā)病，而1～3歲的小兒在情緒緊張時出現(xiàn)一時性的口吃是比較多見的。一般隨著年齡的增長逐漸改善或消失，少數(shù)可持續(xù)至成年?？诔曰颊呒易灏l(fā)病率可達(dá)36%～55%。 查看全文»
