如何治療強(qiáng)迫癥最有效
我最近有些呼吸強(qiáng)迫癥,還有些很扭曲的思維.我高中時(shí)候成績一直挺好,總感覺自己是最厲害的,強(qiáng)迫自己快得像問題超過別人,以顯示自己的聰明.后來聽說眼球轉(zhuǎn)得快能提高思維速度,就強(qiáng)迫自己飛快的轉(zhuǎn)動(dòng)眼球.確實(shí)自己思維變快,學(xué)習(xí)成績提高了我很高興.高三么,突然有一天起床發(fā)現(xiàn)自己關(guān)注呼吸了,不斷的對(duì)自己說不去想他,卻還是不行,因?yàn)樽⒁饬o法集中,學(xué)習(xí)壓力又大,很焦慮,到現(xiàn)在一直也沒好,又出現(xiàn)了很多與強(qiáng)迫有關(guān)的癥狀.比如老師說高考有人抄襲學(xué)習(xí)好的,讓我們有些準(zhǔn)備,我當(dāng)時(shí)很敏感啊,拍自己被看出學(xué)習(xí)好,上課不積極了,控制自己的做題速度,甚至過分的控制筆的書寫速度合作,書寫聲音,都是怕被別人看出來學(xué)習(xí)好而抄襲我影響我.現(xiàn)在有時(shí)候?qū)懽侄加行┙箲],想好好學(xué)習(xí)時(shí)想到自己很成功時(shí),有時(shí)都有些小小的焦慮,大學(xué)里上課也不能集中精力,好像怕比別人強(qiáng),但內(nèi)心里很想好好學(xué)習(xí).我感覺我受別人影響很大,有時(shí)可能最求完美,模仿別人,有時(shí)心里有一些自私的念頭或不好的念頭,都會(huì)譴責(zé)自己很長時(shí)間,認(rèn)為自己違背了某種道義啊,很痛苦,請(qǐng)問要如何改善？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李曉萍 副主任醫(yī)師
南昌大學(xué)第四附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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你，根據(jù)你的描述情況來看，主要是存在一些焦慮抑郁情緒造成的行為異常癥狀，對(duì)于這種情況，需要處理焦慮抑郁情緒是根本。因此，建議及時(shí)進(jìn)行心理治療，特別是認(rèn)知治療，從認(rèn)知層面糾正自己的一些錯(cuò)誤認(rèn)知觀念，培養(yǎng)良好的自信心，誘導(dǎo)產(chǎn)生正常的學(xué)習(xí)方式。必要的時(shí)候可以通過一些抗焦慮抗抑郁的藥物來改善癥狀。
2018-06-29 09:05
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回答2
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陳泉慶 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
男科
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你的問題根本原因還在于不明白心理的規(guī)律.河北衡水市心理咨詢中心的一修老師,以前患過10來年的心理障礙.后來在試用各種方法,閱讀各種資料后,自已領(lǐng)悟到了心理的規(guī)律.也幫助了很多的人走出了心理的誤區(qū).這些心理規(guī)律即使對(duì)正常的人的心理也是有很大的指導(dǎo)作用的,可以幫助我們更好的生活和工作.現(xiàn)代科學(xué)的發(fā)展,使得心理也被作為一種事物來研究.但心理不同于一般的物理現(xiàn)象.所以好多人對(duì)于心理問題走進(jìn)了誤區(qū),機(jī)械地看心理問題,現(xiàn)實(shí)中的物質(zhì)一就是一,二就是二,很明確,很機(jī)械,但心理就不一樣,它變化多端.所以如果醫(yī)院用藥物治療心理障礙作為主要手段,就是錯(cuò)誤的.心理的問題主要就是心理的原因,只要思想變好了,問題就解決了,跟體質(zhì)沒多大關(guān)系,除非是心理影響傷害到了身體,需要對(duì)身體治療.指導(dǎo)意見：當(dāng)我們接納了自已時(shí),我們還可以體驗(yàn)到更多的感受,有時(shí)候即使你一個(gè)人靜坐時(shí)也能感受到無比的愉悅,你也會(huì)知道快樂和痛苦是相對(duì)的,一波又一波,而且不受我們想法控制.很多時(shí)侯你的思考變的根本不重要了,你只需去體驗(yàn),你沒去想接納,但你是在接納,而且接納的更好.我們的思考有時(shí)反而束縛了我們,丟開了可笑的思想,我們會(huì)變的更自由,更精彩.我們的心是很大的,我們體驗(yàn)到的只是很小一部分.我們的世界是復(fù)雜的.有太多的問題我們不明白.好多人喜歡問為什么,有時(shí)對(duì)于一些問題,你不要去想為什么,不要去鉆牛角尖,你想也想不明白,一句話,世界本來就是這樣的.我們的腦子的思考力實(shí)在是很渺小.我們的世界也是很矛盾的,真理和錯(cuò)誤都是相對(duì)的,真理在一定意義下是錯(cuò)的,錯(cuò)誤在某種意義下又可能是對(duì)的.有時(shí)我們的言語很難表達(dá)出好多事情,言語表達(dá)也有許多不完整性,所以爭辯也是沒有多少意義,你爭贏了也不一定是對(duì)的,爭輸了也不一定是錯(cuò)的.
2014-05-03 12:32
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