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備孕期間有眼底不好且用眼久易流淚的情況，需要綜合考慮眼部健康、營養(yǎng)補(bǔ)充、遺傳風(fēng)險(xiǎn)等。應(yīng)進(jìn)行眼部檢查，合理補(bǔ)充營養(yǎng)，注意用眼衛(wèi)生，評(píng)估遺傳可能性，做好備孕準(zhǔn)備。 1.眼部檢查：前往正規(guī)醫(yī)院眼科，進(jìn)行全面的眼底檢查，如散瞳驗(yàn)光、眼壓測(cè)量、眼底造影等，明確眼底的具體狀況和病因。 2.營養(yǎng)補(bǔ)充：適當(dāng)增加富含維生素 A、C、E 和鋅、葉黃素等的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果、菠菜等。也可考慮補(bǔ)充孕婦專用的復(fù)合維生素。 3.用眼衛(wèi)生：避免長時(shí)間看書和使用電腦，每隔一段時(shí)間休息眼睛，可通過遠(yuǎn)眺、閉目養(yǎng)神等方式緩解眼疲勞。 4.遺傳評(píng)估：咨詢醫(yī)生眼底問題的遺傳可能性，了解相關(guān)遺傳疾病的特點(diǎn)和篩查方法。 5.備孕準(zhǔn)備：保持良好的生活習(xí)慣，充足睡眠，適量運(yùn)動(dòng)，減輕心理壓力。 總之，備孕期間出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，積極采取措施改善眼部狀況，為孕育健康寶寶創(chuàng)造良好條件。