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19歲女生155cm想長到165cm怎么辦

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  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

    王優(yōu) 主任醫(yī)師

    廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

    三級甲等

    兒童醫(yī)學(xué)中心

    19歲想增高，可從檢查、營養(yǎng)、運動、睡眠、心態(tài)等方面努力。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
    1.檢查：去醫(yī)院檢查骨骺閉合情況，未閉合則有長高機(jī)會。
    2.營養(yǎng)：多吃含蛋白質(zhì)高的食物，如肉類、蛋類、奶類。
    3.運動：選擇打籃球、跳繩、游泳、彈跳、引體向上等。
    4.睡眠：保證每天充足睡眠，有利于生長激素分泌。
    5.心態(tài)：保持積極樂觀，避免壓力過大影響身體發(fā)育。
    綜合采取以上措施，有助于增高，但身高增長也受遺傳等因素影響。

    2014-06-01 14:05
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