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女孩子痛經(jīng)多由原發(fā)性因素引起，與前列腺素高有關(guān)，可通過藥物、熱敷、飲食等緩解，包括服用止痛藥、調(diào)整生活習(xí)慣等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.藥物治療：可適當(dāng)服用布洛芬、萘普生、雙氯芬酸鈉等止痛藥，但需遵醫(yī)囑。
2.熱敷腹部：用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，能緩解子宮痙攣帶來的疼痛。
3.飲食調(diào)理：避免生冷、辛辣食物，多吃溫?zé)?、易消化的食物，如紅棗粥。
4.適度運動：經(jīng)期前進(jìn)行適度的有氧運動，如散步、瑜伽，可促進(jìn)血液循環(huán)。
5.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，減輕精神壓力，避免緊張焦慮加重痛經(jīng)。
痛經(jīng)時可嘗試多種方法緩解，若疼痛嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。