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如何有效緊致身上松弛的肉

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  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    謝波 副主任醫(yī)師

    暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    整形美容激光中心

    緊致身上松弛的肉,可從運(yùn)動(dòng)、飲食、醫(yī)美、按摩、作息等方面入手。自行處理身體不適可能加重病情,及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
    1.運(yùn)動(dòng):進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳,以及力量訓(xùn)練如平板支撐、啞鈴訓(xùn)練,能增強(qiáng)肌肉力量,緊致肌膚。
    2.飲食:多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素C和膠原蛋白的食物,如雞胸肉、橙子、豬蹄等,有助于皮膚彈性恢復(fù)。
    3.醫(yī)美:像熱瑪吉、超聲刀等項(xiàng)目,可刺激膠原蛋白增生,使皮膚緊致。
    4.按摩:通過(guò)專業(yè)的按摩手法,促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)皮膚代謝。
    5.作息:保持充足睡眠,規(guī)律作息,避免熬夜,利于身體機(jī)能恢復(fù),維持皮膚良好狀態(tài)。
    綜合運(yùn)用以上方法,并持之以恒,能逐漸改善身上肉松弛的情況。

    2014-06-11 16:46
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