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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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袁進(jìn) 主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級(jí)甲等
角膜病專(zhuān)科
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預(yù)防眼睛衰老，可從用眼習(xí)慣、飲食、眼部護(hù)理、環(huán)境、運(yùn)動(dòng)、定期檢查等方面著手。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2014-06-11 16:54
1.用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間用眼，每30分鐘休息片刻，遠(yuǎn)望或閉目養(yǎng)神。
2.飲食：多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等。
3.眼部護(hù)理：使用溫和的眼霜，定期熱敷眼部，促進(jìn)血液循環(huán)。
4.環(huán)境：避免強(qiáng)光和風(fēng)沙刺激，外出戴太陽(yáng)鏡。
5.運(yùn)動(dòng)：常做眼保健操，促進(jìn)眼部肌肉放松。
6.定期檢查：每年進(jìn)行眼部檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療眼部疾病。
預(yù)防眼睛衰老需要長(zhǎng)期堅(jiān)持這些方法，養(yǎng)成良好的護(hù)眼習(xí)慣，才能保持眼睛的健康和年輕。
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