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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張娜 醫(yī)師
山東省中醫(yī)院
三級甲等
婦科
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預防眼睛度數(shù)提高，需注意用眼習慣、保證充足休息、進行眼部保健、合理飲食、定期檢查等。 1.用眼習慣：讀寫姿勢要正確，保持眼睛與書本、屏幕的適當距離，避免長時間近距離用眼，每隔一段時間要遠眺放松。 2.充足休息：保證每天充足的睡眠時間，讓眼睛得到充分休息，緩解視疲勞。 3.眼部保?。簣猿肿鲅郾＝〔伲龠M眼部血液循環(huán)，緩解眼部肌肉緊張。 4.合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素等的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等，有助于眼睛健康。 5.定期檢查：建議每半年或一年進行一次視力檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取措施。 總之，預防眼睛度數(shù)提高需要長期堅持良好的用眼習慣和生活方式，重視眼部健康。
2024-09-26 16:58
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