孩子反復感冒瘦弱，怎樣有效提高抵抗力？
2024-09-29 15:44
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我兒子從小就體弱，以前大約一個月感冒一次，自從上了幼兒園，基本上兩星期感冒一次，而且呢現(xiàn)在才26斤， 很瘦。去醫(yī)院查了免疫功能又沒問題就是愛反復感冒！增強抵抗力的藥也沒少吃，就是不管用！醫(yī)生說是家長的問題，我不知道要怎么帶才好，又怎樣才能提高孩子的抵抗力呢，敬請各位專家?guī)兔鉀Q一下，謝謝！
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回答1
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宋長輝 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
全科
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孩子反復感冒且瘦弱，可能與生活習慣、飲食營養(yǎng)、運動鍛煉、環(huán)境因素、心理狀態(tài)等有關。 1.生活習慣：保證充足且規(guī)律的睡眠，每天睡眠時長應在 10 小時以上。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，如勤洗手，避免用手揉眼睛、鼻子等。 2.飲食營養(yǎng)：飲食多樣化，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉、新鮮蔬菜水果等。避免挑食、偏食。 3.運動鍛煉：適當增加戶外活動，如散步、跑步、玩耍等，增強體質。但要注意運動強度，避免過度疲勞。 4.環(huán)境因素：保持室內空氣流通，定期清潔消毒。根據(jù)天氣變化及時增減衣物，避免著涼或過熱。 5.心理狀態(tài)：關注孩子的心理，避免緊張、焦慮等不良情緒，營造輕松愉快的家庭氛圍。 總之，提高孩子的抵抗力需要家長從多個方面入手，長期堅持。同時，若孩子感冒頻繁且癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。
2024-09-29 20:40
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