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手淫數(shù)月致記憶力差，吃啥能改善？

2024-09-29 15:18 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

手淫了幾個(gè)月，現(xiàn)在記憶力很差，有時(shí)候剛剛在想的事被別人插了句話就忘了，記知識(shí)點(diǎn)什么的都記不住，吃什么對(duì)記憶力有幫助?。砍Ｓ械?，四季都可以買到的

回答1
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宋長(zhǎng)輝醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

一級(jí)

全科

手淫數(shù)月后記憶力下降，可通過(guò)飲食調(diào)理改善。常見(jiàn)的有益食物包括核桃、香蕉、雞蛋、牛奶、魚(yú)肉等。 1.核桃：富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)大腦神經(jīng)細(xì)胞有益，有助于改善記憶力。 2.香蕉：富含鉀元素，能幫助維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，進(jìn)而對(duì)記憶力產(chǎn)生積極影響。 3.雞蛋：含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、卵磷脂等，可為大腦提供所需營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)記憶力。 4.牛奶：富含蛋白質(zhì)、鈣及大腦所需的氨基酸，有助于提高大腦的工作效率，改善記憶。 5.魚(yú)肉：尤其是深海魚(yú)，富含 DHA 等不飽和脂肪酸，對(duì)大腦發(fā)育和記憶力提升有幫助。通過(guò)合理飲食能在一定程度上改善記憶力，但同時(shí)也要注意戒除不良習(xí)慣。若記憶力差的情況持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。
2024-09-30 10:11

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什么是記憶障礙? 　　記憶是指既往感知的事物，重新在大腦中反映出來(lái)，即對(duì)其事物的認(rèn)知(再認(rèn))和回憶(再現(xiàn))，就是記憶。器質(zhì)性疾病常出現(xiàn)記憶減退和遺忘。記憶障礙是神經(jīng)心理學(xué)癥狀之一，也是神經(jīng)精神疾病常見(jiàn)癥狀之一，若患者出現(xiàn)以記憶障礙為特征的癥狀群，可稱之為記憶障礙綜合征。查看全文»

疾病癥狀：健忘記憶力減退

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