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20 歲夜間磨牙可能由精神壓力、咬合問題、腸道寄生蟲、營養(yǎng)缺乏、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等引起。 1. 精神壓力：生活中的緊張、焦慮、抑郁等情緒可能導(dǎo)致夜間磨牙。長期處于高壓狀態(tài)下，大腦皮層興奮和抑制過程失去平衡，咀嚼肌出現(xiàn)不自主收縮。 2. 咬合問題：牙齒排列不齊、缺牙、錯頜等咬合異常，使得咀嚼肌用力過大或長期處于緊張狀態(tài)，引發(fā)磨牙。 3. 腸道寄生蟲：蛔蟲等寄生蟲產(chǎn)生的毒素及代謝產(chǎn)物刺激神經(jīng)，引起咀嚼肌持續(xù)收縮。 4. 營養(yǎng)缺乏：缺乏鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素，影響神經(jīng)肌肉功能，導(dǎo)致磨牙。 5. 神經(jīng)系統(tǒng)疾?。喝缗两鹕?、癲癇等，可能影響神經(jīng)控制，造成咀嚼肌異常運動。 總之，夜間磨牙的原因較為復(fù)雜。若磨牙情況嚴重，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性治療措施。同時，要注意保持良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，放松心情。