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26歲出現(xiàn)高壓90mmHg、低壓70mmHg的情況，可能與多種因素有關(guān)，如營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳因素、疾病影響及藥物副作用等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.營(yíng)養(yǎng)狀況：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。
2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于增強(qiáng)心肺功能，改善血壓。
3.睡眠休息：保持充足睡眠，規(guī)律作息，有利于維持身體正常的生理功能。
4.疾病排查：某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退等可能導(dǎo)致低血壓，如有相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
5.藥物影響：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能引起低血壓，若在服藥期間，需咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥。
6.中醫(yī)調(diào)理：可考慮中醫(yī)調(diào)理，如艾灸、按摩穴位等，但需在專業(yè)中醫(yī)指導(dǎo)下進(jìn)行?？傊?，低血壓需要綜合調(diào)理。若長(zhǎng)期低血壓或伴有頭暈、乏力等不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，對(duì)癥治療。