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總感覺乏力且失眠，可能由心理壓力、不良生活習(xí)慣、疾病、環(huán)境因素、藥物副作用等引起。 1.心理壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致身體乏力。例如工作壓力大、人際關(guān)系緊張等。 2.不良生活習(xí)慣：作息不規(guī)律、睡前使用電子設(shè)備、過度勞累、睡前大量進食或飲水等，都可能影響睡眠，進而引起乏力。 3.疾病：貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病、心血管疾病等，會導(dǎo)致身體機能下降，出現(xiàn)乏力和失眠。 4.環(huán)境因素：居住環(huán)境嘈雜、溫度不適宜、光線過強等，不利于睡眠，使人感到乏力。 5.藥物副作用：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等，可能產(chǎn)生乏力和失眠的副作用。 如果經(jīng)常感到乏力且失眠，應(yīng)調(diào)整生活方式，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。