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如何有效提高視力

2014-05-25 16:46 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

如何有效提高視力

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

何明光主任醫(yī)師

中山大學(xué)中山眼科中心

三級甲等

研究所門診

提高視力可從用眼習(xí)慣、眼部保健、飲食調(diào)整、適度運(yùn)動、及時(shí)治療這幾方面入手。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫姿勢，避免長時(shí)間近距離用眼，定時(shí)休息。
2.眼部保?。撼Ｗ鲅郾＝〔?，熱敷眼部，緩解眼疲勞。
3.飲食調(diào)整：多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等。
4.適度運(yùn)動：如乒乓球、羽毛球等，鍛煉眼部調(diào)節(jié)能力。
5.及時(shí)治療：若有近視、遠(yuǎn)視等問題，及時(shí)配鏡或進(jìn)行手術(shù)治療。
總之，提高視力需要長期堅(jiān)持良好的習(xí)慣和采取適當(dāng)?shù)拇胧?/p> 2014-06-17 16:36

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