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胸椎凸出是一種常見的脊柱問題，可能由不良姿勢(shì)、外傷、退行性病變等引起。按摩穴位可作為輔助治療手段，但不能替代正規(guī)治療。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.大椎穴：位于第7頸椎棘突下凹陷中，按摩此穴有助于緩解頸部和背部的不適。
2.身柱穴：在背部第3胸椎棘突下凹陷中，對(duì)改善胸椎區(qū)域的氣血循環(huán)有一定作用。
3.命門穴：位于腰部，當(dāng)后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中，按摩可增強(qiáng)腰部力量，間接對(duì)胸椎產(chǎn)生積極影響。
4.腎俞穴：在第2腰椎棘突旁開1.5寸處，按摩能補(bǔ)腎強(qiáng)腰，輔助改善胸椎狀況。
5.委中穴：位于腘橫紋中點(diǎn)，當(dāng)股二頭肌肌腱與半腱肌肌腱的中間，可疏通腰背經(jīng)絡(luò)。
需要注意的是，穴位按摩僅能起到一定的緩解作用。對(duì)于胸椎凸出，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取綜合治療措施，如矯正姿勢(shì)、物理治療、藥物治療等。