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胸椎凸出是一種常見的脊柱問題，可能由不良姿勢、外傷、退行性病變等引起。按摩穴位可作為輔助治療手段，但不能替代正規(guī)治療。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.大椎穴：位于第7頸椎棘突下凹陷中，按摩此穴有助于緩解頸部和背部的不適。
2.身柱穴：在背部第3胸椎棘突下凹陷中，對改善胸椎區(qū)域的氣血循環(huán)有一定作用。
3.命門穴：位于腰部，當后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中，按摩可增強腰部力量，間接對胸椎產(chǎn)生積極影響。
4.腎俞穴：在第2腰椎棘突旁開1.5寸處，按摩能補腎強腰，輔助改善胸椎狀況。
5.委中穴：位于腘橫紋中點，當股二頭肌肌腱與半腱肌肌腱的中間，可疏通腰背經(jīng)絡(luò)。
需要注意的是，穴位按摩僅能起到一定的緩解作用。對于胸椎凸出，應及時就醫(yī)，明確病因，采取綜合治療措施，如矯正姿勢、物理治療、藥物治療等。