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5 歲孩子每晚特定時間被驚醒，可能是睡眠環(huán)境不佳、做噩夢、白天活動量過大、體內(nèi)缺乏某些營養(yǎng)素、疾病因素等。 1.睡眠環(huán)境：房間溫度不適、噪音干擾、光線過亮等都可能影響孩子睡眠，導致驚醒。要保持孩子臥室安靜、溫暖，光線柔和。 2.做噩夢：孩子白天受到驚嚇、看到恐怖畫面等，可能會在晚上做噩夢驚醒。家長要多關(guān)心孩子的情緒，給予安撫。 3.白天活動量：白天玩耍過于興奮或勞累，晚上睡眠時大腦仍處于活躍狀態(tài)，容易驚醒。應合理安排孩子的活動與休息。 4.營養(yǎng)缺乏：缺鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素時，可能影響神經(jīng)興奮性，導致睡眠不穩(wěn)。可適當補充鈣劑如葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣 D3 顆粒，以及維生素 D 滴劑。 5.疾病因素：如呼吸道感染、腸胃不適、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等。若孩子伴有咳嗽、發(fā)熱、腹痛等癥狀，應及時就醫(yī)診治。 孩子睡眠被驚醒的原因較多，家長需仔細觀察孩子的情況，必要時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取相應措施。