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血壓149mmHg屬于偏高，可能與多種因素有關(guān)，如不良生活方式、遺傳、年齡、精神壓力、其他疾病等。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.不良生活方式：長(zhǎng)期高鹽飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、吸煙、酗酒、熬夜等都可能導(dǎo)致血壓升高。改善方法是低鹽飲食，每天適量運(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒，保持充足睡眠。
2.遺傳因素：若家族中有高血壓患者，自身患病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。需定期監(jiān)測(cè)血壓。
3.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增大，血管彈性下降，血壓易升高。要注意飲食清淡，控制體重。
4.精神壓力：長(zhǎng)期緊張、焦慮會(huì)使血壓波動(dòng)。學(xué)會(huì)放松，如冥想、聽(tīng)音樂(lè)。
5.疾病影響：如腎臟疾病、內(nèi)分泌疾病等也可引起血壓升高。需治療原發(fā)疾病。
總之，血壓149mmHg應(yīng)引起重視，先改善生活方式，監(jiān)測(cè)血壓，必要時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。