長期電腦工作致多種不適，如何應對？
。（ 有點像緊張手腳冰冷發(fā)抖的癥狀）感覺手握拳都無力。視力最近很模糊。喉嚨長期紅腫（我自己是沒什么感覺，我媽看我喉嚨說都是紅紅的），頸椎肩膀 可能都不太健康吧，頸椎經(jīng)常刺痛。工作是長期對著電腦的，眼睛看到亮光就很難受。（看電視幾分鐘就受不了了）。
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回答1
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鞏雪 醫(yī)師
山東省中西醫(yī)結合醫(yī)院
三級甲等
心血管內科
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長期對著電腦工作可能導致身體出現(xiàn)多種不適，如緊張手腳冰冷發(fā)抖、握拳無力、視力模糊、喉嚨紅腫、頸椎刺痛等。這可能與神經(jīng)調節(jié)、用眼過度、咽喉炎癥、頸椎病變等有關。 1. 神經(jīng)調節(jié)：長期的工作壓力和緊張狀態(tài)可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，導致手腳冰冷發(fā)抖、握拳無力等癥狀。應注意勞逸結合，適當進行放松活動，如深呼吸、伸展運動。 2. 用眼過度：長時間盯著電腦屏幕，容易導致眼睛疲勞，出現(xiàn)視力模糊、畏光等癥狀。建議每隔一段時間遠眺、閉目休息，使用人工淚液緩解眼干。 3. 咽喉炎癥：喉嚨長期紅腫可能是慢性炎癥刺激，如空氣污染、用嗓過度等。多喝水，避免辛辣刺激性食物，必要時可服用蒲地藍消炎口服液、藍芩口服液、金嗓利咽丸。 4. 頸椎病變：長期不良姿勢易引發(fā)頸椎問題，出現(xiàn)刺痛。要注意保持正確坐姿，定時活動頸部，可進行熱敷、按摩，嚴重時需就醫(yī)治療，如服用頸復康顆粒、甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片。 5. 心理因素：工作壓力大可能產(chǎn)生焦慮等不良情緒，也會加重身體不適。要學會自我心理調節(jié)，保持良好心態(tài)。 總之，出現(xiàn)這些癥狀應引起重視，及時調整生活和工作習慣。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進行針對性治療。
2024-09-29 21:22
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