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長期磨牙且晨起牙累可能由多種原因引起，如精神因素、口腔疾病、腸道寄生蟲、缺鈣、咬合關(guān)系不良等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.精神因素：生活或工作壓力大、緊張焦慮等不良情緒，可能導(dǎo)致咀嚼肌在睡眠時(shí)不自主收縮，引發(fā)磨牙?？赏ㄟ^調(diào)整心態(tài)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保證充足睡眠來緩解。
2.口腔疾?。喝缪乐苎住⒀例l炎、齲齒等，炎癥刺激或牙齒不適可能引起磨牙。需要針對(duì)具體疾病進(jìn)行治療，如牙周炎需進(jìn)行牙周潔治、齲齒要補(bǔ)牙。
3.腸道寄生蟲：蛔蟲、蟯蟲等寄生蟲感染，其毒素和代謝產(chǎn)物可能刺激神經(jīng)，導(dǎo)致磨牙?？煞冒⒈竭_(dá)唑、甲苯咪唑等驅(qū)蟲藥。
4.缺鈣：鈣元素缺乏影響神經(jīng)肌肉興奮性，可能引起磨牙。可通過飲食補(bǔ)充，如多吃奶制品、豆制品，必要時(shí)服用碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑。
5.咬合關(guān)系不良：牙齒排列不齊、錯(cuò)頜畸形等導(dǎo)致咬合關(guān)系不正常，咀嚼肌用力不均衡而磨牙?？赏ㄟ^正畸治療改善。
長期磨牙且晨起牙累需要引起重視，明確原因后進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和口腔衛(wèi)生也很重要。