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減輕避孕藥副作用，可從合理用藥、飲食調(diào)節(jié)、生活習慣、定期檢查、選擇合適劑型等方面著手。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，切勿隨意服藥。
1.合理用藥：嚴格遵循醫(yī)囑，按時按量服用，避免漏服或錯服。
2.飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素C、E的食物，如柑橘、堅果等。
3.生活習慣：保持充足睡眠，適度運動，減輕壓力。
4.定期檢查：監(jiān)測肝腎功能、乳腺等，及時發(fā)現(xiàn)異常。
5.選擇合適劑型：如短效避孕藥相對長效避孕藥副作用可能較小。
總之，通過以上多種方法綜合運用，可在一定程度上降低避孕藥的副作用，但仍需密切關(guān)注自身身體變化。

你好，不可以的，游泳屬于劇烈運動，懷孕期間劇烈運動嚴重是會導(dǎo)致流產(chǎn)的。建議你在懷孕期間注意休息，避免勞累及性生活。