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得了脂肪肝日常要注意哪些方面

2024-09-29 15:42 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 脂肪肝

問題：

你好醫(yī)生我得了脂肪肝要注意些什么呢

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

馮海峰主治醫(yī)師

江蘇靖江市太和醫(yī)院

一級甲等

眼科

得了脂肪肝，要注意飲食、運動、作息、戒酒、定期復查等。 1.飲食：控制熱量攝入，減少高油高脂食物，如油炸食品、動物內臟等，增加蔬菜、水果和優(yōu)質蛋白的攝入，如魚蝦、瘦肉、豆類。 2.運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，像快走、慢跑、游泳等，有助于減輕體重，改善脂肪肝。 3.作息：保持規(guī)律的作息時間，充足睡眠，避免熬夜，有利于肝臟的自我修復。 4.戒酒：酒精會加重肝臟負擔，促進脂肪肝的發(fā)展，務必戒酒。 5.定期復查：建議每半年至一年進行一次肝功能、腹部超聲等檢查，了解病情變化。總之，通過改善生活方式，大多數(shù)脂肪肝患者的病情可以得到有效控制甚至逆轉。但如果脂肪肝較為嚴重或伴有其他異常，應及時就醫(yī)治療。
2024-09-30 02:54

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什么是脂肪肝? 　　脂肪異常大量地在肝內蓄積稱脂肪肝。目前分酒精性和非酒精性兩大類，前者與酒精有關，后者為包括除酒精以外的引起脂肪肝的各種病因，包括金屬、藥物中毒、遺傳性疾病與獲得性疾病。非酒精性脂肪肝是最常見的肝病之一，一般人群流行率約5%，25%~75%病人有肥胖和2型糖尿病。查看全文»

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